30 September, 2014

October schedule: Auf was ihr euch alles freuen könnt!

Hallo ihr Lieben! ;)

Das #soulscribbleteam hat sich beim letzten Meeting überlegt, euch künftig am Ende eines Monats vorab zu informieren, was ihr in den wöchentlichen posts zu erwarten habt! Nun: hier bin ich! :)
  • INSTAGRAM: Für Oktober werden wir mehr instagrammen, damit ihr einen besseren Einblick in unseren Alltag und die Dinge die wir lieben, bekommt!

  • EVENTS: Ihr könnt euch auf tolle Events freuen, die wir für euch besuchen werden! Mehr wird aber noch nicht verraten!

  • FRIEND FRIDAY: Wir sind mit unseren deutsch- und englischsprachigen Posts ja sehr multi-kulti unterwegs, wie ihr bereits mitbekommen habt. Damit wir aber noch bekannter und internationaler werden können, findet ihr an einem Freitag im Oktober einen Gastbeitrag auf unserem Blog. Solche Beiträge wird es ab jetzt immer wieder mal geben, damit wir noch mehr "Seelen" von euch erreichen können! :)

  • SPORT: Außerdem challengen wir uns ja gerade durch den Herbst und gerade aus diesem Grund wird es sich in diesem Monat viel um Sport und Ernährung drehen. Amelie zeigt euch einen Einblick in ihr studentisches Leben an der Fachhochschule und was sie so alles dabei hat, damit sie mit genügend Energie einen langen Unitag meistert! Mein Part wird es sein, Kochkünste Nr. 2 zu veröffentlichen! ;)

  • FALL FASHION: Besonders stolz macht mich, dass wir diesen Monat unseren ersten Fashion-post herausbringen. Freut euch gerade deshalb auf 5 Looks mit unterschiedlichen Outfits, die wir persönlich für bequem und unitauglich halten.


Bis Sonntag, eure Michaela! ;)

P.S. Wir werden euch auf Instagram auf den Laufenden halt, wenn ihr also wissen wollt welche Events wir besuchen, dann schaut dort mal vorbei! ;)






28 September, 2014

Halbmarathon ich komme!

Hallo Soulters! :)

Etwas spät heute, aber ich habe es leider nicht früher geschafft! :-/ #sorryaboutthat

Nächste Woche werde ich meinen ersten Halbmarathon laufen und das noch dazu in meiner Wahlheimat Salzburg! :)




Der #Jedermannlauf schien mir dafür die beste Wahl zu sein, denn jeder/e TeilnehmerIn entscheidet erst während des Laufens ob er/sie 7 km, 14 km oder doch die 21,0975 Kilometer knacken will!
Mein großer Wille ist natürlich der Halbmarathon, dafür habe ich auch die letzten zwölf Wochen hintrainiert, dennoch werde ich versuchen auf meinen Körper zu hören. Sollte ich tatsächlich plötzlich Schmerzen in den Muskeln oder in den Sehnen bekommen, dann würde ich selbstverständlich früher über die Ziellinie laufen.


Trainiert wurde entweder 5 oder 6 Mal die Woche mit je unterschiedlichen Distanzen! Samstags fanden immer die längeren Läufe statt und Sonntag war dann mein Tag der Erholung!
Leider mussten auch manche Laufeinheiten aufgrund des schlechten Wetters ausfallen, aber ich habe versucht mich so gut es geht an meinen Trainingsplan zu halten.


Bedauerlicherweise gab es in den letzten 2 Wochen auch starke Motivationsprobleme, aber dazu dann nächste Woche mehr .... #timeforbed



Noch schnell ein kleines update zur #fit4fallchallenge: Jetzt klappt es auch mit den squats!
Leider konnte ich diese Woche nicht auf Eiscreme verzichten, ernährungstechnisch muss ich mir für die bevorstehende Zeit noch die ein oder anderen Gedanken machen! #eatingproblems

Bis nächste Woche!
Eure Michi :)

P.S. Ich will den Halbmarathon unter 2 h 20 min schaffen! #wishmeluck

24 September, 2014

Hello College1: importance of rock-solid routines

Hey everybody :)

First things first, I'm super sorry for not posting last Wednesday! I spent the week in Vienna, assisting   the event-management company I worked for last Spring with a running event. It was a lot of fun but also a lot of work! I do plan on writing a post about my job and position at that company, since I loved it (most of the time ;) ) and it really influenced my future plans (education & career-wise).

Today however, I want to talk about the importance and advantage of having some structure in your every-day life. College is starting for me (and probably some of you) in a few days and I thought it was the perfect time to talk about the subject.
Routines help map out your day and make sure you get the most important things done. The regular repetition gives you the necessary consistency to get into the right mindset. In this situation our brain is kind of simple: after remembering to do simple tasks and making them a habit (by doing them around the same time every day/week/month) our brain saves energy and can put more focus into more important things, like (school) work, creativity, etc. 
Absolutely love my desk area - it inspires me to get more done!


I'm still working on establishing some perfect routines, but these are my top routines to make life easier: 

  • Morning / getting ready routine: Starting in an early school age up to any adult, having a perfectly scheduled morning before you get out of the house is crucial. And anyone who wants to be successful at what they are doing or just wants to get sh*t done, should establish a morning routine tailored to their needs.  It should cover a time to get out of bed, breakfast (I haven't breakfasted much for years, but I'm working on changing that!), and getting ready in a certain manner. With routines it's all about consistency. So you should repeat this every mooring you have important things to do (week mornings for most of us). 
  • Night-time routine: Your night routine helps you have less stressful mornings and wind-down for a good sleep. My night routine starts after dinner, and I'll set a time for some tidying up, showering, etc., getting things ready for the morning, going to bed and actually turning off the light to sleep. You should definitely incorporate some time to do something you love, like reading or yoga but try to steer away from any screens for a while before you go to sleep. Although I might still watch a show after dinner, once I brush my teeth etc. I'll try (and work on) not using my laptop or phone anymore. You could definitely read!
  • Fitness routine: A fitness routine does not have to be a daily thing. But if your fitness is something you want to work on or are passionate about, you should obligate yourself to certain days & times and stick to that schedule. As with all of these routines, sticking to them for a few weeks will make it easier, and you will be less likely to put something off or giving it up all together. 
  • Cleaning routine: A cleaning up routine can be tricky (lol, at least for me) but once you have the perfect schedule and have internalized it, it will help keep your house/apartment/room clean without giving you too much stress. Ideally one should incorporate some little tasks daily (e.g. wiping off counter-tops), bigger ones weekly (In my apartment it would be perfect if I did every room once a week), some monthly and you can get away with doing some only yearly (doing things monthly and yearly probably applies more to house-owners). Along side with your cleaning routine would also be a laundry routine. But I think you get the picture. 
And these are some extras that I have found to be really helpful
  • Sunday routine: You might not agree with me on this one, and say: "Amy, it's SUNDAY, I have off and I don't want to commit to any boring schedule!" I totally agree with you, if that's how you feel! For me however, Sunday is the perfect day to not only relax, but at the same time to use all that freedom to get ready for the week ahead. Since we (my boyfriend and I) usually either visit my family or his on Sunday, I incorporated a few family hours. Besides that I planned in some time for school work, fitness, week preparation (shopping,etc.), once-a-week beauty regimes, hanging out and doing what ever I want to, etc. 
  • EOM routine: I have an EOM routine (End Of Month), So I'll take one of the last (free) days in the month and go through some important things, especially finances. I'll also check my calendar for any important up-coming events, and kind of plan out time to try to avoid any unwanted surprises. Classes haven't started yet, but I think this will definitely come in handy regarding exams and project-dead lines. 

So to sum it all up, to make your life easier and not seem like your following a constant time schedule, it is important to follow through and get used to your schedules for a few weeks (they say we need about 3 weeks to establish a new habit). Once you have done that you will have or will soon be used to all those good habits, they will seem like second nature. It's also just as important to plan in time for family, fun, friends AND YOU-TIME - since that is what keeps us going! 

Sorry for the long post, but it's really a topic I love :D
♡ Amelie

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A quick update on the Fit4Fall Challenge:

Congrats to Michaela for being such a trooper!! And SORRY! working at the event last week and not being at home, basically also sucked out all my energy and motivation for any fitness. So I'm pretty much a week behind. BUT, I did stick to the nutrition rule, and didn't have any unhealthy snacks except for a cheat on Sunday (I believe) when I was invited to a girls night and couldn't say no to chips, chocolate and wine. 
This week I however have already done the Joker for last week's TV shows, I did 8 sets of 25 triangle jumps. (not sure if I watched more than 8 shows last week, haha). I also went for a 6,5k run (my longest stretch to this point-yay!) I can definitely get in those 42k by the end of the challenge :) And I have started to incorporate the toning-exercise in my morning routine! So I should be on the right track now, although a week late! 

21 September, 2014

Eine typische Instagram Woche von allin4fashion! ;)

Hallo soulters! ;)

Nach meiner Bootea-Erfahrung wisst ihr ja, dass ich gern neue Dinge ausprobiere! Ein weitere und ebenfalls sehr große Leidenschaft von mir ist Instagram! Lässt es die Zeit zu, dann lade ich täglich gleich mehrere Bilder hoch und deshalb möchte ich euch heute zeigen wie so eine typische Woche bei mir aussehen kann:


Eigentlich bin ich ein sehr sportlicher Mensch, nur fehlt mir momentan die Motivation dafür, deshalb war ich diese Woche nur 3x Laufen, anstatt wie üblich 5-6 mal. #fitgirlproblems


So sieht ein typisches Outfit aus, wenn ich zur Arbeit muss oder einige Termine zu erledigen habe. Eine bequeme Jeans (Zara) kombiniert mit einem T-Shirt (Hollister) und dazu mein persönliches must-have für den Herbst: Boots (Tommy Hilfiger). 


Die erste und sehr wohl langersehnte Tasse Kaffee nach 14 Tagen detoxing.




Ich liebe es nicht nur zu instgrammen, mich beeinflusst es in jeglicher Form, deshalb zog jetzt auch bei mir der "Mulig" Kleiderständer von Ikea ein. Naja und dann konnte ich auch nicht nein zu dem Notizheft sagen, in dem ich jetzt alle meine Ideen bezüglich dem bloggen zu Papier bringen.  #ikeamadness


Meine absolute Lieblingsfarbe ist momentan: grau und am wohlsten fühle ich mich, wenn ich es mit schwarz kombiniere! Das Kleid ist vom Sale bei H&M,  die Lederjacke von Zara, Deichmann Boots und der Hut ist ein kleines Andenken an den letzten Weihnachtsmarkt in Salzburg! ;) ... aja und wie ihr seht wieder Boots! ;)






Diese Woche wurde mir auch mein akademischer Grad: Bachelor of Arts verliehen und zur Feier des Tages gab es eine rote Rose von meinem Babe! #iamBA


Natürlich wurden auch die wahrscheinlich wohl letzten Sonnenstrahlen des Sommers eingefangen! Zara sunnies, h&m Kleid, Chanel Nagellack 



Natürlich versuche ich mich neben dem Sport, so gut es geht, gesund zu ernähren. Deshalb gab es gestern Abend einen Paleo-Snack zum nächtlichen Serienschauen! ;) #stayfitandhealthy


Wie ihr seht, dreht sich bei mir vieles um Mode, Sport und Ernährung und darüber werdet ihr auch noch so einiges in meinen wöchentlichen Posts lesen können! ;)


Ein kleines Update zur #fit4fallchallenge: 

Die erste Woche der Challenge lief gut, dennoch muss ich sagen, dass ich extrem mit dem Liegestützen zu kämpfen habe. Das Seilspringen macht mir wahnsinnigen Spaß, aber ich hab gemerkt, dass es für mich vor dem Laufen besser ist als, weil danach hat es meinen Sprunggelenken überhaupt nicht gefallen! :( Der Verzicht auf ein Getränk meiner Wahl (Red Bull), fällt mir nach 2 Wochen detoxing nicht wirklich schwer, dennoch wollte ich auch nicht auf meinen wöchtenlich cheat verzichten - es schmeckt einfach so gut! Dann wären da noch die Squats, ich muss ehrlich gestehen, ich trickse mich seit Beginn der Challenge selber aus, indem ich einfach keine Selfies mehr von mir mache! :) Deshalb habe ich mir für die kommende Woche vorgenommen täglich 15 Squats nach dem Aufstehen zu machen, damit ich kein schlechtes Gewissen gegenüber der Amelie haben muss! :) 


Bis nächste Woche! Ich freu mich über jeden Besuch und Kommentare von euch! ;) Besucht uns auch ruhig mal auf Instagram: thesoulscribble  

Eure Michaela!

12 September, 2014

Cleanse your soul with #BOOTEA

Hallo soulters! ;)

Wie ich euch letzte Woche bereits angekündigt habe, gibt es heute meine Endresultate zu dem detoxing mit #BOOTEA! ;)




Ich habe jetzt 14 Tage Cleanse-Tee getrunken, täglich morgens einen und jeden zweiten Abend war ebenfalls eine Tasse zu trinken. Schlussendlich hab ich beschlossen das der "Daytime detox" deutlich besser schmeckt als der "Bedtime Cleanse", aber ich werde keinen der beiden Tees vermissen, weil sogar ein simpler Pfefferminztee besser schmeckt. #großesdislike

Veränderungen:
  • Mein Körper zeigte anfänglich eine sehr komische Reaktion auf den Tee, so spielen sich in den ersten 7 Tagen seltsame Geräusche in mein Bauch ab. Ich kann es absolut nicht beschreiben was das war, aber zum Glück waren sie in der zweiten Woche nicht mehr da. ;)
  • Es gab leider keiner Verbesserung bei meinen Hauptproblemen und auch mein Gewicht hat sich kaum verändert.
  • Sehr zum Erstaunen brachte mich aber, dass ich während dem detoxing einen extremen Energieschub bekommen habe und quasi nie Müdigkeit verspürt habe. #impressed
  • Nach den 14 Tagen bin ich der Meinung das es eine gute Sache für Körper und Seele ist, aber nicht um auf die schnelle Gewicht zu verlieren. Eventuell hätte da wohl der 28 Tage Teatox-Tee mehr Wirkung gezeigt! #sorrynotsorry

#fit4fallchallenge: 


Liebe Amelie, meine Leidenschaft für neue Herausforderungen ist groß, aber 50 Liegestütze pro Woche, are you kidding me? Das bedeutet Rache, hier deine Challenge: 

Cardio/Ausdauer: Laufe 42 Kilometer in 7 Wochen oder 6 km wöchentlich! ;) Keep on running baby, gerne auch mal zu zweit! ;) 

Toning/Muskelaufbau: Ich nenne diese Übung "die Brücke", dafür musst du dich flach auf den Bauch legen. Winkle dazu deine Arme an und hebe dein Becken hoch, sodass dein ganzes Gewicht auf den Armen liegt! Wichtig, der Boden darf nur von Armen und Beinen berührt werden und du musst steif wie ein Brett daliegen! Versuche die Übung eine Minute am Stück zu halten! Jede Woche versucht du es die Übung 10 Sekunden länger zu halten! Ich hab dir auch ein Foto auf Instagram hochgeladen (@allin4fashion), sollte die Erklärung nicht reichen! ;)

Nutrition/Ernährung:  Verzichte auf Knabbereien wie Chips, Popcorn, Nachos, Solettis, usw... und greif an dieser Stelle zu Nüssen und getrockneten Früchten! Einmal cheaten pro Woche ist erlaubt! 

Joker:  Du als begnadeter Serienjunkie hast künftig die Aufgabe, jedesmal wenn du dir eine Folge anschaust, machst du 25 beidbeinige Vor-, Seit- und  Rückwärtsprünge. Du hast die Aufgabe die "Dreiecksübung" unmittelbar vor oder nach dem Fernsehen zu machen! Solltest du dabei nicht in das Schwitzen kommen, dann erhöhe die Sprunganzahl. ;)

Von meiner Seite gibt es nichts mehr zu sagen, außer challenge accepted and game on ;)
Ich kann mich auf 7 intensive Wochen mit Seilsprünge, Kniebeugen und Liegestütze freuen und muss dazu auf ein Getränk meiner Wahl verzichten. In unseren wöchentlichen posts könnt ihr alle mitverfolgen wie es bei uns beiden so läuft! #staytuned

Bis nächsten Sonntag!
Eure Michaela

10 September, 2014

#FitScribble - The Fit4Fall Challenge

The Fit4Fall Challenge!

Hey girls & guys - it's Amelie

Originally I wanted to do a “fall fashion fave’s”- post today, but when I was surfing around this morning, I came across all these awesome fall fitness challenges from various sites! (wait- what?? Yup! I am writing in English and probably will continue doing so in the future ;) )

Anyway, we had the idea to change it up and create our own challenge(s) for each other. I will have 4 rules for Michaela and vice versa. We will trigger 1. Cardio, 2. Toning, 3. Nutrition & 4. The Joker. WHOOP, I’m excited! Keep in mind, we want to make this as doable for each other as possible (difficulty, time & effort-wise).


So! Michaela here are the promises you have to keep:

·      Cardio: I know you are a running-rockstar and go a lot. Promise me you will do 30 rope-skips for each time you go running. Before or after, doesn’t matter. Ad 10 Skips per week. (so week 2 = 40 skips, etc.)
·      Toning: Promise me you will do 50 (real) push-ups a week. I don’t care when you do how many. Just get them done J
·      Nutrition: No false-flavored drinks! you can have one cheat per week if necessary.
·      Joker: You love Instagram. The SELFIE SQUAT! For every time you post a selfie, you have to promise to do 10 squats. RIGHT THEN & THERE.


The challenge starts next Monday (Sept 15th) and ends on Friday, Oct 31st. So about 7 weeks and basically the whole Autumn. We’ll check in every now and then and kick-start the Fit4Fall challenge with a before-pic on Monday. So stay tuned J


Michaela, I am ready for your challenge, (oh boy!) #FitScribble

♡ Amelie

07 September, 2014

Die ersten Teatox Erfahrungen mit #BOOTEA

Hallo soulters! ;)

Ich habe jetzt die ersten 7 Tage Teatox mit #BOOTEA hinter mir und kann euch somit meine bisherigen Erfahrungen berichten! ;)







Anwendung: Täglich muss morgens und jeden zweiten Abend eine Tasse Tee getrunken werden!
Während dieser Detox-Kur muss vollständig auf Fleisch, Milchprodukte, Süßigkeiten, Alkohol und Koffein komplett verzichtet werden. 

Bisherigen Erfahrungen: 

Am Schwierigsten ist für mich definitiv auf meine tägliche Tasse Kaffee und mein geliebtes Red Bull zu verzichten! :( Die ersten zwei Tag klagte ich auch deshalb über Kopfschmerzen, weil mein Körper ein starkes Verlangen nach Koffein hatte!

Fleisch, Alkohol und Süßkram zählen zu den Dingen, die mir nicht schwerfallen sie wegzulassen! Dazu müsst ihr wissen, dass ich 6 Jahre lang Vegetariern war und auch über ein halbes Jahr komplett auf Schokolade verzichtet habe. Außerdem habe ich die 30-Tage-Paleo-Challenge komplett durchgezogen, wo vollständig auf Milch- & Weizenprodukte verzichtet wurde! Alkohol trinke ich eher selten, nur wenn es einen besonderen Anlass dazu gibt! 
Mit den Jahren habe ich also gelernt zu verzichten! :) 


Der Tee trinkt sich gut, wenn ich auch sagen muss das er nicht mein Lieblingstee werden wird! :) Anzumerken habe ich auch, dass ich seit dem detoxing komische Geräusche in meinem Bauch abspielen! Weder bei meiner Haut noch bei meinem Gewicht konnte ich bis jetzt keine eine Veränderung feststellen. Meine Erwartungen wurden bisher noch nicht zufrieden gestellt, ich hoffe in den nächsten 7 Tagen lassen sich deutlich körperliche Veränderungen feststellen, mitunter weil der Cleanse-Tee umgerechnet 25 € gekostet hat.  


Naja es bleibt spannend, ich halte euch jedenfalls am Laufenden! ;) 

Bis nächsten Sonntag mit meinen Endresultaten zu 14 Tage Teatox mit Bootea! 
Eure Michaela 

P.S. Hier noch zwei Handyfotos, die meine Veränderungen während dem detoxing dokumentieren sollen. Es gab aber bisher nur leichter Verbesserung beim Bauch, wenn man genau hinsieht :D

Tag 1:


Tag 7:


03 September, 2014

KochKünste Nr.1

Süßkartoffel-Boote 

Hey ihr Lieben,
Ich darf euch heute die Serie "KocheKünste" vorstellen. So möchten wir euch immer wieder Rezepte zeigen die wir besonders lecker finden. Manche werden euch neu sein, andere einfach nur unsere Version alter Klassiker - wir hoffen auf alle Fälle, dass sie euch inspirieren. 

Es ist kalt und der September zeigt sich von seiner regnerischen, herbstlichen Seite. Darum habe ich heute ein Rezept mit Süßkartoffel,da die toll zur kalten Jahreszeit passen! Was mir besonders gut gefällt, dass man sich hierbei nicht großartig an irgendwelchen Vorschriften halten muss und der Kreativität freien Lauf lassen kann. 
Ein kurzer Blick auf einige meiner Zutaten
 Zutaten:

  • Süßkartoffel 
  • Füllung: Mais, Kidney-Bohnen, Paprika, Zwiebel, Tomaten, (Gemüse nach Belieben)
  • Gewürze + Extras: Salz, Pfeffer, Ingwer, Chilli-Pulver, fr. Koriander, geriebener Käse

Zubereitung:

1. Ofen auf 240°C vorheizen. 

2. Süßkartoffel gut waschen, mit einer Gabel überall (vorsichtig) Löcher-stechen und auf einem Backblech oder Gitter im vorgeheizten Ofen ca 50-60 Min. garen lassen. 
-Tipp: bedecke das Backblech/Gitter mit einer Alu-Folie oder mit Backpapier. Der Saft von Süßkartoffel kann sehr klebrig werden und leicht verbrennen. So ersparst du dir mühsames schrubben.- Die folgenden 20-30 Minuten versuche ich, so produktiv sein, wie möglich (abwaschen, aufräumen, ein paar Sportübungen, etc.) Ich habe mit den Süßkartoffel Hühnerfilets serviert und habe darum ca. 20 Min. bevor die Kartoffel fertig waren die Filets gewürzt und in die Pfanne gegeben.
3. Danach kannst du beginnen, deine Zutaten für die Füllung vorzubereiten (waschen, schneiden, etc.) und in einer Schüssel zusammen zu mixen.
4. Wenn die Kartoffel fertig sind (Die Haut sollte knusprig sein und das Gemüse einfach zu durchstechen), kurz abkühlen lassen, aufschneiden und vorsichtig aushöhlen. (keine Sorge, die "Boote" müssen nicht perfekt aussehen)
5. Kartoffel-Masse mit dem Gemüsemix gut durchmischen und nach Belieben würzen. Mich hat es mit Ingwer, Chilli-Pulver und Koriander etwas in die Asiatische Richtung getrieben! 
6. almost done! Nun muss man nur mehr den geriebenen Käse darüber verstreuen, und ab in den Ofen für weitere 5-10 Minuten, damit der Käse noch schmilzt. Diese letzten Minuten eignen perfekt für eine Salat-vorbereitung und zum Tischdecken ;)


Die Füllung-auch gemischte Gemüse-Beilage sehr lecker


Da die Menge sowieso zu groß ist für die "Boote", kann man den Mix, ein paar Tage im Kühlschrank oder ein paar Wochen (2-3) in der Tiefkühltruhe, lagern. Die Masse würde sich super für eine Suppe oder auch für einen Salat eignen!





 
Gefüllte, überbackene Süßkartoffel zum Hühnerfilet & Salat















Das Essen war mega gut! Je nach Menge (& Hunger :D ) können die Süßkartoffel-Boote als Neben oder Hauptspeise gegessen werden. 1-2 waren für mich super als Nebenspeise. 
Das war's dann von mir heute - Ich wünsche euch viel Spaß beim kochen.

♡ Amelie Ps.: Don't forget the Chilli. (könnt ihr sie entdecken?!)

02 September, 2014

Opening

Hallo & Willkommen!

Liebe LeserInnen, hiermit dürfen wir unser Projekt offiziell, feierlich eröffnen!! WHOOP WHOOPDamit ihr uns etwas besser kennen lernen könnt, posten Michaela und ich unten einen Steckbrief. Zukünftig möchten wir zwei Posts pro Woche schreiben. Freut euch auf alles was uns und vielleicht auch euch im Alltag bewegt; Fitness-challenges, Modetrends, Restaurant, Shop und Bar Tips, Eventreports, Kochrezepte und Vieles mehr!
Dann wünschen wir euch viel Spaß, Wir freuen uns auf alle Fälle. #excited

Viele Liebe Grüße 
Amy & Michaela



Name: Michaela
Do what makes you happy and
be with who makes you smile!
Alter: 26 Jahre
Beruf: Studentin, Kindergärtnerin

10 Facts:
1.große Liebe für Designer-Taschen!
2.5-6 Tage pro Woche Sport!
3.Instagram-süchtig!
4. shoe-a-holic!
5. dem Modehaus Zara verfallen!
6.Ich liebe es, neue Dinge auszuprobieren
7. ombré hair
8.  Healthy lifestyle
9.   verrückt nach Spielen und Serien!
10.Drang nach Perfektion und Symmetrie!




Name: Amelie  
Wake up with determination,
Go to bed with satisfaction
Alter: 21 Jahre
Beruf: Studentin, Tourismus Management

10 Facts:
1.Organisiert & Chaotisch zugleich
2.Ich liebe Hunde!
3. Ich koche gerne (yum, Essen!)
4.so oft wie Möglich, reisen!
5.Multimedia. Design. Fotografie.
6.chronischer Shopaholic (Sorry, Geldtasche)
7.Ich bin dezent Handy-abhängig
8. Planen, organisieren, Kalendereinträge!
9. Immer-Optimistin
10.Extremer Film- und Serien Junkie!!